شبیه‌سازی و خروج از منطقه امن، کلید غلبه بر اضطراب اجتماعی

یک روان‌شناس بالینی گفت: بسیاری از افراد به‌اشتباه منتظر شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس پیش از آغاز کارها می‌مانند، درحالی‌که این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد می‌شود.

به‌جای کنترل فرزندتان «خودمراقبتی» و مهارت «نه گفتن» را آموزش دهید

یک روان‌شناس تاکید کرد که خانواده‌ها به‌عنوان «لنگرگاه امن» نوجوانان باید با رویکردی حمایتگرانه به جای کنترل‌گر عمل کنند تا بتوانند چالش‌های دوره نوجوانی فرزندانشان را به بهترین شکل...

پتوی سنگین، راهکاری نوین برای کاهش استرس بیماران در بیمارستان

بستری شدن در بخش‌های درمانی همواره با استرس و نگرانی فراوانی برای بیماران بزرگسال همراه است، اما اخیراً راهکاری ساده، آرام‌بخش و غیردارویی برای تسکین این فشار روحی و...

در اختلافات زناشویی کودکان را واسطه طرفداری یا آشتی نکنید

یک روانشناس با تاکید بر اینکه فرزندان نباید قربانیان خاموش میانجی اختلافات والدین باشند گفت: استمرار، شدت و تکرار تعارضات زناشویی می‌تواند زمینه‌ساز بروز اضطراب فراگیر، افت تحصیلی، دلبستگی...