اگر می خواهید بعد از سختی ها دوباره برخیزید این مهارت ها را تقویت کنید

تاب‌آوری همان نیروی درونی است که کمک می‌کند بعد از سختی‌ها دوباره برخیزیم؛ چه از دست دادن شغل باشد، چه بیماری، چه سوگ. کارشناسان می‌گویند این مهارت ذاتی نیست...

ریشه های روانی زیاد شدن خشونت و افراطی گری در جامعه دقیقا چیست؟

 خشونت و افراطی‌گری به رفتارهایی گفته می‌شود که در آن‌ها مرز گفت‌وگو و تحمل از بین می‌رود و واکنش‌های هیجانی جایگزین عقلانیت می‌شود. این پدیده‌ها تنها به درگیری‌های فیزیکی...

با این تکنیک ها مغزتان را از گذشته رها کنید و آینده‌ای تازه بسازید

چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمی‌گردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصب‌پژوه و نویسنده پرفروش، می‌گوید پاسخ این سؤال در جایی عمیق‌تر از اراده...